从3方面预防盆腔炎

概述

现代女性工作压力和家庭压力都比较大，因此身体长期处于疲惫不堪的状态，体力越来越差，抵抗力也越来越低，久而久之，就患上很多的妇科疾病，盆腔炎是其中一种，面对盆腔炎医生建议要从预防开始做起，下面介绍几个预防的方法。

步骤/方法：

1、 建议女性多参加体育活动，像跑步、登山等耐力训练都可增加女性的抵抗力。平时也可以骑自行车去上班，坐公交车的女士可提前两站下车步行到单位，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做体操。这些都有利于增强女性的抗病能力。

2、 女性爱美常常减肥，很容易导致营养不良，降低抗病的能力，建议女性在节食的同时，多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，都是对女性很好的食物。

3、 因为工作压力大，不能充分休息，就易于形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。建议女性在经期要避免同房，要注意休息，多留心护理自己的身体。