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怎么预防类风湿

健康分享者:爱情天称

更新时间:2013-07-02 20:25:40

概述

我的妈妈每到天冷的时候,就是一到冬天阴天下雨之前她就会复发类风湿,关节疼痛难忍,深受疼痛的折磨,这让我很苦恼,那怎么才能预防类风湿的发生呢?下面我们一起来看一下吧。

步骤/方法:

1、 避免受寒,受凉。在天冷的时候要保护好关节处,不要在外裸露,在阴雨天气,也要注意不要淋雨,不要穿淋湿的衣服,湿鞋和湿袜。减少受风寒的机会。

2、 注意加强锻炼,增强自身的免疫力,如保健体操,打太极拳,跑步,散步等,因为经过锻炼的人比不锻炼的人的防风御寒的能力就强。

3、 在寒冷的冬天,特别是在北风凛冽的环境下,一定要做到保暖,保温,骑车时要把膝盖处保护好,戴上护膝,手套等。

4、 平时还要注意饮食要清淡,作息时间规律,保证充足的睡眠,有一个好的心情,精神愉快,不过度紧张,等这些都可以有效的预防类风湿的发生。

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