怎么预防类风湿

概述

我的妈妈每到天冷的时候，就是一到冬天阴天下雨之前她就会复发类风湿，关节疼痛难忍，深受疼痛的折磨，这让我很苦恼，那怎么才能预防类风湿的发生呢？下面我们一起来看一下吧。

步骤/方法：

1、 避免受寒，受凉。在天冷的时候要保护好关节处，不要在外裸露，在阴雨天气，也要注意不要淋雨，不要穿淋湿的衣服，湿鞋和湿袜。减少受风寒的机会。

2、 注意加强锻炼，增强自身的免疫力，如保健体操，打太极拳，跑步，散步等，因为经过锻炼的人比不锻炼的人的防风御寒的能力就强。

3、 在寒冷的冬天，特别是在北风凛冽的环境下，一定要做到保暖，保温，骑车时要把膝盖处保护好，戴上护膝，手套等。

4、 平时还要注意饮食要清淡，作息时间规律，保证充足的睡眠，有一个好的心情，精神愉快，不过度紧张，等这些都可以有效的预防类风湿的发生。