产后胸下垂，胸变小怎么办？

概述

我小姨在生下两个孩子后，给两个孩子都是进行的母乳喂养，之后胸部就开始下垂，胸也变小了，她很苦恼。后来咨询了一个妇科医生的意见，试过她的建议后特别有效，所以在此也跟大家一起分享一下。

步骤/方法：

1、 首先，经常按摩乳房。医生给我小姨的方法是，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。小姨说用这种方法使得她的乳房很坚挺。

2、 其次，千万不要节食减肥。小姨曾经尝试过节食，但是一点效果都没有，反而天天饿得半死。减肥后反而是会导致胸部变小的。

3、 最后要避免压迫到乳房。因此医生告诉我小姨，建议她的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧。

注意事项：

产后妇女身材的恢复真的很重要哦。