老年痴呆的预防

概述

前不久在街上遇到一个老人家，好像是迷路了，还有点傻傻的，问他要去哪做什么他家在哪他竟然都完全不知道，我猜想这老人家应该是位老年痴呆患者。为什么现在的老年痴呆患者越来越多了呢？我猜想的大概是很多人都还不懂的如何预防，那下面我们就一起来学习下老年痴呆的预防。

步骤/方法：

1、 饮食一定要均衡，做适量的运动。饮食上要避免摄取过多的盐分及动物性的脂肪，适量的运动可以增强体质。

2、 养成常用脑的习惯，预防脑力衰退。平时可以多发表自己的心得意见，多动脑筋想想问题，比如在看电视时也是可以发表自己个人的感想，这样都是可以达到用脑的作用的。

3、 不要过度的喝酒、抽烟，生活有规律，保持积极乐观的态度。抽烟喝酒易引起脑机能异常，就容易患上脑血管性痴呆。时常保持积极乐观年轻的心态，对疾病的远离也是有一定作用的。