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低血压的饮食要注意什么

健康分享者:a琳妹

更新时间:2013-07-02 18:08:08

概述

最近头总是头晕晕的,没走几步就晕晕的,去检查才知道自己低血压,医生叫我要注意些什么,我都注意了,现在走路都不会头晕了,给大家参考下

步骤/方法:

1、 首先要注重营养,人体才不会虚弱,要增强白蛋白的食物,如多食易消化蛋白食物,如:鸡、蛋、鱼、牛奶等,有助于稳住血压

2、 家里平常都有的桂圆、莲子、大枣、桑椹等,具有健神补脑之功,宜经常食用,增强体质;可缓解低血压

3、 血压低的人不要吃生冷及寒凉、破气食物,如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。不要吃玉米等类降血压食物

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