减掉赘肉，线条锻炼出来

病情分析：你好，一般做仰卧起坐的话，对于去除腹部的赘肉会比较有效果的。指导意见：你可以设定一个值，然后每天就按照这个目标来执行，坚持下来就能减去赘肉了。 提问人

肚子上出现了许多赘肉，这种情况与平时营养过剩以及运动量小有关，建议平时饮食上要避免暴饮暴食，少吃油炸食品，少喝碳酸饮料，同时规律饮食，每餐在八分饱，适当的配合有

你好，根据你的描述人的骨架大小大部分是遗传基因决定的，但后天的营养和运动也起到关键的作用。建议你增加营养和锻炼，提供机体素质。

病情分析：你好，很高兴为您解答，因为身上的肉太多，可能一跑有点儿喘，但是只要你有毅力，才能成功。指导意见：因为减肥是一个很辛苦的过程，所以你一定要坚持到底，有毅

病情分析：你好根据你的描述你的情况是手部的肌腱有断裂已经手术治疗，现在的情况是活动的时候有疼痛指导意见：你的情况考虑是局部的软组织黏连导致的，加强手部的功能锻炼