有助于缓解便秘的果蔬有哪些

概述

很多女性朋友对于食疗缓解便秘的方法不感兴趣，因为对于便秘她们更注重身材的保持，下面就为大家介绍几种不仅能够有效解决便秘问题还能够美容养颜的果蔬。

步骤/方法：

1、 石榴，经常吃石榴可以让人不那么容易觉得饥饿，降低人们的食欲，这样就能有效地减少超重和肥胖的状况。不胖了体内的脂肪自然就少了，那样就不容易形成脂肪堆积防碍新陈代谢，就能够促进排泄减少便秘。

2、 丝瓜，夏天常吃丝瓜可以降火，还能清热利肠，并且丝瓜中含有大量的水分、纤维对于夏季不用再忍受便秘的痛苦能起到很大的帮助。大家不妨在夏季来临的时候多吃些丝瓜。

3、 凤梨，吃过凤梨的朋友们都知道，凤梨里面含有丰富的糖类、酵素、维生素及膳食纤维，能够很好地润肠通便，同时凤梨中的凤梨蛋白能够加速蛋白质的分解，对于消化有很好的促进作用。

注意事项：

既能治疗便秘又能美容，相信是大家都愿意的选择。