如何预防和护理晕厥

概述

记得大一军训的时候，有不少同学因为军姿站太久而且在太阳底下晒太久而出现晕厥的情况，随后老师和学校校医特地给我们讲了如何预防昏厥的课，现在跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 校医告诉我们，如果我们有时候觉得自己只是暂时的血压下降，然后快要发生昏厥的时候，有两种方法可以预防。第一就是你要交叉你的双腿，然后压迫腹部的肌肉，通过挤压腿部的静脉和刺激你的神经这样子能够增加血压，不会那么容易晕倒。

2、 第二个方法就是用一只手抓住另外一直手，然后手臂伸直，这跟第一个方法都是同样的道理，挤压静脉和刺激神经。另外，如果觉得自己快要昏厥，可以喝两杯水，虽然说不能立即生效但是这样却可以让你在30-60分钟之内防止昏厥，或者坐下来把头埋在两只腿中间，这两样同样能补充我们的血容量。

3、 当然，上面那几个方法都是针对自己的，那如果面对别人已经昏厥了的话，我们应该马上让他们平躺在地上，这样子心血管系统就不用对抗重力了，平躺的同时最好把他们的身体翻向一边以免误吸。切忌不能让他们坐着，因为这样不能让血液流向大脑。