产后便秘如何做

概述

我是剖妇产生的孩子，伤口好了之后一直有便秘的现象，不知道是不是因为剖腹产之后肠胃功能减弱引起的，我经常是好几天才大便一次，十分难受，大便的时候不能用力，伤口牵扯的时候会很疼，后来我找了很多方法治疗我的便秘，现在把我调理产后便秘的经验分享给大家。

步骤/方法：

1、 剖腹产的时候是会损伤到肠胃功能的，会引起消化不良，肠胃功能减弱，从而导致便秘，所以剖腹产后要及时下床走动，增加肠胃蠕动，加强消化。

2、 建议早上起床之后可以先喝一杯柠檬蜂蜜水，蜂蜜有润肠通便的作用，长时间坚持，可以有效的调理产后便秘现象。

3、 平时的饮食也应该注意合理化，多吃富含纤维素的蔬菜，如生菜，芹菜，等等，这些蔬菜里的纤维素较多，可以帮助肠胃蠕动，使排便顺利。

注意事项：

剖腹产后一定要注意多喝水，多运动，养成定时大便的好习惯。