平时要怎么样预防痤疮？

概述

我以前脸上长满了痤疮，让自己的外貌很受影响，而且心里也有很大压力。而看医生治疗之后，医生叮嘱我，说痤疮要以预防为主，平时要注意一些预防措施，这样才能让疾病远离你的身体。下面我就跟大家分享一下医生教我的预防痤疮的方法。

步骤/方法：

1、 多吃水果，如苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃

2、 　经常洗脸，油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

3、 适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

4、 青春期要注重养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

5、 不要用手去挤压，否则会让细菌感染到伤口，造成疾病加重。

注意事项：

注意不要抽烟喝酒，不要熬夜，多多锻炼身体。让自己远离疾病。