孩子总爱得肠胃感冒怎么办

概述

孩子体质差，挑食，吃饭少，吃点凉的就爱犯胃肠感冒，怎样调整好，胃肠感胃后应吃点什么，为此家长朋友们肯定是非常头疼了，希望以下的方法能对您有所帮助

步骤/方法：

1、 家长首先应该调整孩子的饮食，以及生活习惯。不要吃凉菜，荤菜蔬菜搭配着吃。食物不要过于精细，增加一点粗粮。尽量少吃零食。养成一个不挑食、不偏食的好习惯。

2、 其次孩子营养摄入全面，体内什么也不缺减少患病的次数。家长督促孩子每天喝白开水，加快代谢，补充水分，排出体内毒素。每次孩子感冒以后，清淡饮食，比如稀粥，面条，藕粉等，这些容易消化吸收。等病愈以后，在逐渐恢复正常饮食。胃肠不好，可以给吃点益生菌调理一下肠胃，多给吃些容易消化的，不要吃生冷的东西，最好是多吃些温性的。如羊肉、牛肉、猪肉、黑枣、桂圆、栗子、桃 芝麻等。

3、 然后是增强孩子的抵抗力，特别是晚上深睡眠，可以分泌褪黑激素，增强人的免疫力。适当运动也是很有必要的；生命在于运动，运动可以增强抵抗力。