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更新时间:2013-06-14 16:43:36
我一个同事得了口腔溃疡,每次吃饭的时候热的不能吃,辣的不能吃,看着都难受,我要是那样非得憋死不可,因为我特别喜欢吃,我就到处了解了一些预防方法,经过这段时间的预防效果还不错,来跟大家分享下。
1、 在日常生活中要注意口腔卫生,养成每天早晚刷牙的好习惯,一定要避免损伤口腔黏膜,不要吃辛辣刺激的食物。
2、 在平时一定要保持心情舒畅,不要给自己太多的压力,不要生气、着急,遇事一定要冷静的思考,心情好一切都会好嘛。
3、 每天要保证足够的睡眠时间,不要过度劳累,要有一个好的生活规律,每天要养成排便功能,防止便秘。多吃清淡的食物。