我们该怎样预防青光眼

概述

小姑是在去年发现自己得了青光眼的。那时候她突然觉得自己眼睛很胀而且头痛，而且视力也一下子锐减了很多，眼结膜也出现了血丝。后来她去医院检查，才知道自己已经得了青光眼，现在正在进行治疗，可是我们平时要如何预防青光眼，不让这个疾病发生在我们身上呢？为此我去咨询了下医生，现在跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 医生告诉我，引起青光眼最主要的原因是长期不良精神刺激，脾气暴躁或者抑郁。所以首先要保持心情舒畅，避免情绪过度波动，免得容易引起青光眼。

2、 要养成良好的学习习惯。在生活、饮食起居方面要有规律，最好能够劳逸结合，适量做一些体育锻炼，不过不要参加剧烈运动，饮食也要清淡营养丰富，还要适当地控制进水量，一次性饮水不得超过400ml。

3、 平时保护好眼睛，注意卫生。千万不要在强光下阅读，更不要在光线黑暗的地方看小说或者电视等等有伤害眼睛的东西，光线必须充足柔和，否则对眼镜的伤害很大，要知道，青光眼可是一个不可逆转的疾病。

4、 如果一旦发现自己有青光眼家族或者危险因素的人的话，就应该定期地去医院检查，一旦发现有症状，也可以早点进行治疗。