如何预防骨关节

概述

骨关节疾病绝对是难缠的病。得上后关节肿、痛、增生、骨刺、活动艰难，甚至就此残废。病根入手，双管齐下，祛除病源。那么如何治疗骨关节呢？妙招以下：

步骤/方法：

1、 上班族每天不要长时间地保持同一个姿势对着电脑上网工作，应该适当地起来活动放松腰部和颈部。

2、 出外远行时不要长时间驾车避免伤害骨关节，应该驾驶1-2小时后找服务区休息半个小时。

3、 在家做家务是不要长时间地蹲着或跪者洗衣服，拖地等，应该适当地换个姿势扭腰部及脖子。

4、 打太极拳时不要半蹲太大或爬山运动量不要太大，时间太长，避免膝盖骨关节受到伤害。