夏天饮水的好方法

概述

夏天到了，动不动就出一身的汗，身体内的水分流失的很多，所以夏季要大量的补水，但是光是喝水没什么滋味，大家可以选择一些茶叶泡水来喝，不光是补充身体内的水分，还可以起到消暑和降温的作用。下面把我试过的小秘方分享一下，有兴趣的朋友可以试试。

步骤/方法：

1、 第一个给大家建议的是柠檬蜂蜜茶，蜂蜜有润燥的作用，夏季食用再好不过了，柠檬富含丰富的维生素c，可以补充人体所需的微量元素。现将几片柠檬片放进杯子里，再用开水冲泡，待到水温63度左右的时候，加入一勺的蜂蜜，这样就可以饮用了。

2、 夏季炎热，人们都喜欢喝冰凉的水来解渴，殊不知，冰水会对我们的肠胃造成伤害，如果想喝凉凉的茶，建议可以喝薄荷茶，用水冲开以后，放一点冰糖，把水降温就可以喝了，凉丝丝的，十分适合炎热的夏季饮用。