老人夏天纳凉入眠正确姿势

概述

老人夏天的时候，要多睡觉，尤其是中午的时候，必须睡一会儿，才有精力去应对下午的岁月和时光。而实际上，家里有老人的话，一定要好好照顾。邻居张阿姨的父亲八十多岁了，却很怕热，中午午休的时候，必须是开空调的。结果几天下来，张阿姨的父亲就感冒了，而且很严重。后来，张阿姨查了资料后，才知道要如何好好照顾老人的午睡。

步骤/方法：

1、 张阿姨说，古书说了，老人中午午休的时候，一定要注意，当然也包括晚上的睡觉的时候，必须是凉头暖腹。意思就是，头部可以凉一点，但是腹部必须保持暖和。

2、 张阿姨为了这，就去床品市场帮老人购买了一个凉枕，还别说，张阿姨说，自从爷爷用了这个凉枕后，感觉可舒服了，而且也不用白天直接开着空调对着他吹了，现在睡觉很安稳。

3、 但是，就是暖腹这个难住了张阿姨，毕竟，给老了盖了被子后，或者是毛巾被后，老人热，还是会踢被子。后来，我建议张阿姨可以如小孩子一样给爷爷穿上肚兜，结果这一穿，就完全解决了暖腹的问题。

4、 张阿姨说，中午老人午休前，一定不要让老人吃西瓜，因为西瓜吃了易胀腹，而且易憋尿。这样对老人午休也是不利的，毕竟睡得不安稳，会对下午的精力造成严重的损伤。