老人午休注意事项

概述

今天中午去公园玩，结果发现好些老人直接倚在厅子的柱子就睡着了，或者是直接躺在厅子的石板上就睡着了。我一看，吓一条，这些老人也太不懂得注意自己的身健康了。这若是有阵风，有阵雨的，岂不是感冒不说，还有可能引起其他的病症。这万一身边没有人，中风了怎么办。所以，我有必要和大家讲讲，老人午休必须注意什么。

步骤/方法：

1、 老人午休的时候，千万记得，不能坐着睡觉，也不应该坐在沙发上睡觉。因为这样，有可能导致脑袋下垂，然后导致脑部供血不足，缺血，而出现死亡等意外。而且在坐着睡，或者是在沙发上摇头晃脑地睡，也有可能会导致一个不稳就掉到地上，从而摔伤。

2、 中午吃过饭后，家里人绝对不能让老人立刻就去睡觉，而是需要玩一会再去睡觉，这样，不会导致积食，最好是可以和家里人聊会天，或者是喝杯水后再去睡觉，这样半小时后，人的肠胃功能处于正常状态后，才可以入睡。

3、 有些老人睡午觉的时候，睡起来没完没了的，有可能一睡就是一个下午。这是不好的。这样，会导致老人晚上的时候，入眠难，而且也易出现晚上睡不着的情况。所以，午休的时候，建议家里人只让老人睡一个半小时至两个小时。到了点，就要把老人叫起来，让其出去活动一下。