缓解头痛的方法

概述

小姑姑说：“最近公司为了赶任务，经常加班，加到晚上2、3点是很正常的事情，睡眠不足是肯定的，最近还经常头痛，那种痛真的让人痛不欲生。”她说加班是必然的事情，问我有没有一些改善头痛的方法。

步骤/方法：

1、 首先，对于长时间工作的人，要是实在没办法放下手头上的工作去休息，那你就试一下这种方法吧，让自己站立起来，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩，再尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。就用这种方法来放松自己，平时对着电脑对久了也会头痛，我就是用这方法来放松自己，缓解头痛的，效果颇佳。

2、 还有一种方法，就是将热水袋或冰袋放在前额，都是可以缓解头痛的，至于是用冷敷还是热敷，就看个人的喜欢。不过在头痛刚刚开始的时候就不要用这种方法，你可以先把手指放在你眉毛的外侧及太阳穴处按摩，如果按摩数分钟后，头痛还没缓解，那此时的你就可以考虑热敷或冷敷。