孕妇强身健体的方法

概述

同事小平的老婆怀孕了，但据说，一直是家医院两头跑，说是身体不是太好，害怕会在怀孕期间出现意外。实际上，小平的老婆我见过，是那种柔弱的女性，可以讲，她的免疫力应该是很低下的。实际上，这种免疫力低下的情况，根本不用乱跑医院，医生只会给你开乱七八糟的药。而根据我妈多年的经验，可以用食疗来实补足。

步骤/方法：

1、 我们都知道夏天的时候，可以喝绿豆汤，那是因为绿豆汤可以散热。但，怀孕的女性也可以多吃些绿豆，因为绿豆有很好的排毒的作用。对于怀孕的女性来讲，不仅对身体好，而且能提高自身的免疫力。

2、 怀孕的女性，我妈说，也可以吃黑木耳，因为木耳有很好的营养成分，居有清胃，清肠的功效，所以可以让孕妇体内多余的垃圾被排出体外，是怀孕期间，女性服吃用的很好的佳品。

3、 黑芝麻，这也是怀孕期间女性必须常吃的食物，当然，可以在做粥的时候，里面加入一些，这样，不仅会提高免疫力，而且也能让你对于辐射的抵抗能力增强。而且对于心肺功能也好，有很好地保护孕妇及胎儿的功效。