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想要美体健身怎么做

健康分享者:yulu758

更新时间:2013-06-16 09:05:07

概述

我以前很胖很胖,我很自卑,出去逛街都没办法,衣服穿不了,鞋子穿不下,别人还指指点点,心里难受的不行,后来别人推荐了一种美体健身的做法,现在的我自信多了

步骤/方法:

1、 每天做瑜伽健身,因为瑜伽修身养性,对美体瘦身效果特别好,但是必须坚持不懈

2、 多吃蔬菜水果,少吃面食,在来完例假后一个星期,只吃蔬菜水果,不吃面食,很明显的瘦身方法,还不影响肠胃

3、 饭前吃点水果,吃饭时就会觉得很饱,不太吃的多,这样控制饮食,随着时间,胃就变小了,吃饭少了,运动多了,美体瘦身也变漂亮了,没事还可以做做SPA,对身体都有好处

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