患上乳腺增生的自我疗法

概述

表姐的最近总是感觉到乳房胀痛和有肿块的感觉，于是去医院检查，原来是不幸中招了，表姐患上了乳腺增生。但是医生告诉她，表姐的乳腺增生是属于单纯性乳腺增生症，是一种生理性的乳腺增生，不需特殊处理，只需要通过一些日常的措施来进行改善。

步骤/方法：

1、 表姐平时有吃避孕药的习惯，而且喜欢保养，所以会吃一些美容养生的药品，医生指出，这些避孕药和美容用品可能含有激素，所以最好是不要吃了，以免加重乳腺增生。

2、 表姐自从生了孩子指出脾气很大，所以医生也指出了需要平时少生气、少发脾气、保持稳定的情绪，不良的心里因素及其忧虑，很容易导致神经衰弱，和加重内分泌失调，加重乳腺增生。

3、 医生建议平时不要吃油炸、高热量的食物、刺激性的食物，一些含碘的食物可以多吃，例如：海产品及其豆制品及其粗粮可以多吃。不吃用雌性激素喂养的鸡、牛肉。

4、 生活规律也是很重要的，所以表姐会经常邀约我去打羽毛球，防增生于未然。注重养生和美容，不一定依靠美容药品，生活规律、劳逸结合、不熬夜，让表姐变得越来越美丽。