如何治疗更年期综合症

概述

更年期是女性从生育旺盛的性成熟期进入到老年期的一个过渡期，是由于卵巢功能衰退，生殖能力停止的老化，那么如何治疗更年期综合症？

步骤/方法：

1、 要正确认识与对待更年期综合症所出现的症状，不要小病大养，更不能认为晚上未睡好，白天就多睡，这样会使病情恶性循环，应该适当进行活动（例如做些家务活动）。

2、 应该适当控制自己的情绪，要有自己的爱好（例如听音乐，看娱乐欢畅的节目，甚至种花养鱼，跳舞等可以陶怡养性，陶怡情操。

3、 要适当锻炼身体（例如做广播体操，太极拳，保龄球，健美操等）可以增强身体抵抗病能力。

4、 生活要有规律，饮食适度，不能饥饱无定，千万不能吃辛辣刺激食物及油腻高糖食物避免助长内热。