低血糖怎么控制

概述

我一直是有低血糖的，有时候站久了或者是在阳光下面晒一会儿就会头晕，因为这种病是以控制为主，一直就那么吊着，有时候病情会严重点有时候又会好些，前几天我去看医生的时候他跟我说了一些控制低血糖的办法，比较简单也比较实用，下面就和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 首先要少吃多餐，—天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。

2、 另外要注意多加强锻炼提高自己的体质，如果自己的身体变好了，偶尔一下头晕也会通过自身的调节迅速恢复正常，坚持锻炼可以每天早上晨跑或者吃晚饭散步都是很好的方式。

3、 戒烟戒酒，不管是烟还是酒都随时可能影响到血糖的稳定，建议控制不要抽烟喝酒最好是彻底戒掉，另外要保持良好的情绪和平和的心态。