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更新时间：2013-06-15 12:53:42
身高问题是青少年非常关系的话题，因为现在的身高在社会上也被看待的非常重要，而且现在整体的身高都是在上升，所以大家都是有压力的。我以前就是不怎么高，想尽了一切办法，最后终于有效的增高了5厘米。我已经很开心了，所以今天给大家讲讲相关的方法吧。
1、 首先我们都知道身高是靠生长激素，所以一定要在11点开始睡觉，这个时候是生长激素开始分泌的时候。
2、 在饮食方面，不要喝啤酒，不要抽烟，不要吃由于油腻，不要吃甜食，都会影响到长高的的，多吃蔬菜水果补充维生素D。多喝牛奶来补钙。
3、 在运动方面，就是要每天坚持一个小时的篮球，来有效的刺激骨骼，来让骨骼发育。
病情分析：引起人体肥胖的主要原因是因为平时缺乏体育锻炼，饮食不注意控制导致的指导意见：因此建议你平时需要多参加体育锻炼，同时需要严格控制饮食，减少热量的摄入，长
病情分析：你的这种情况可能是肾阳虚引起的，建议多吃韭菜，芝麻，百合，枸杞子，甲鱼，黄鳝等补肾壮阳食品。指导意见：同时可给予健阳胶囊，益肾灵胶囊，五子衍宗丸，附桂
