消化不良的治疗

概述

消化不良是由于吃了生冷及油腻刺激性食物，情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，一般有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。那么治疗妙招以下：

步骤/方法：

1、 尽量避免吃油炸食物腌制食物及生冷食物刺激性食物，这些食物使消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。应该多吃大麦及大麦芽，苹果，西红柿，番木瓜，柠檬等。

2、 要注意腹部保暖，不要使胃肠道受寒冷刺激。吃饭要有规律及要细嚼慢咽（食物咀嚼的越充分，胃肠道消化起来越容易）餐后要立即饮水可以稀释胃液；要定时入睡，尽量避免熬夜，多锻炼身体。

3、 推脾土，推三关：用左手扶住患者的手。右手用拇指蘸姜水，先推脾土(在拇指根部经大鱼际处到腕部横纹处)，然后向上推三关(在前臂桡侧，从腕关节处到曲池穴)，每次推的次数以皮肤发红为度，大约需推200次以上。两手交替进行，可以使消化不良有显著的效果。