吃枣方法不对反伤身

概述

我有点学期不足，以前听人说吃大枣可以补血气，很是狠吃了一段时间，干着也吃，蜜枣也吃，泡水也放，煲汤也放，确是效果甚微，咨询了医生后才知道原来是方法不对，医生还告诉了几种迟早的禁忌。

步骤/方法：

1、 医生说大枣的补血效果其实不怎么好，虽然含铁很多，但是并不易于吸收，吸收不好就不能很好地被人体利用。

2、 大枣不能和胡萝卜一起吃，这是不正确的，虽然大枣(鲜)含有丰富的维生素C(VC)，而胡萝卜含有能破坏VC的氧化酶，但是胡萝卜中的氧化酶破坏能力是非常有限的，一起吃也是可以的，没有多大影响。

3、 大枣不能多吃，大枣中含有的膳食纤维基本都存在于皮中，而打造的皮薄且硬不好消化，多吃对胃肠不好。