孕妇出现消化不良时，要注意什么

概述

妹妹怀孕已经五个多月了，上个星期去看望妹妹的时候，妹妹说最近没有食欲，总会感觉胃里满满的，什么东西都不想吃，曾经怀过孕的我感觉妹妹是患上了孕期消化不良，于是我就为妹妹搜集了一些有关怀孕期间出现消化不良应该怎样进行调理，同时了解到了一些应该注意的事情。现在我就把这些经验告诉大家。

步骤/方法：

1、 怀孕期间出现消化不良，引起食欲不振的时候，要注意应该少吃多餐，多喝粥、豆浆、牛奶以及水果等等一些清淡、并且容易消化的食物，但是要少吃甜食喝油腻的食物。

2、 同时如果孕妇情绪不好的话，也会影响食欲，因为所有的精神方面不良的刺激都会引发消化不良，孕妇要调节自己的情绪，时常保持愉快的心情，可以多听听音乐来进行调节。

3、 平时还要保持适当的运动，运动不要剧烈，可以做一些小的活动，比如每天散散步或者做一些力所能及的家务，这样不仅可以很好的促进消化，同时也有助于胎儿的生长和发育，对于生产时也很有好处。