得了关节炎应该怎么做好？

概述

我老爸今年已经快六十了，因为冬天经常骑摩托车出去干活，导致两条腿膝关节都得了关节炎，到了下雨天都酸痛，看到老爸难受的样子，我就给他找了些缓解的方法，现在已经好很多了，现在分享给大家试试

步骤/方法：

1、 首先要多注意休息，不能受凉受寒，注意保护，最好别干重活，也别老是走路做剧烈运动，还得多喝水，保持身体的水分的充足。

2、 再就是晚上吃完饭的时候，用热水把毛巾浸湿，用热毛巾多敷敷膝盖，这样对关节的血液循环有很大好处，或者是用粗盐炒熟后敷在患处也很好。都是为了让关节血液流通的好

3、 多吃些含蛋白高的食物，如海鲜类、牛奶、核桃等，还要多吃蔬菜水果和豆制品。自己对自己的饮食要多注意调理，不能忽视，可以找一些食谱自己搭配吃