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更新时间:2013-06-18 16:41:18
都说让孕妇多吃鱼,说是吃鱼对孩子更好。我怀孕那会就被一直灌输着这理论。后来,老公为了让孩子在妈妈肚子里多吸收点营养,长得更壮,就四处搜罗如何让孕妈妈吃鱼更健康的注意地方。呵呵,现在好了,我直接给大家总结出来分享下吧
1、 烹调淡水鱼时尽量采用水煮的方式,清淡的饮食对孕妈咪比较好。
2、 吃鱼时,孕妈咪要经常变换不同的品种,不要在一段时间内只吃一种鱼。
3、 怀孕期间,孕妈咪尽量不要吃生鱼,避免可能存在的寄生虫对胎儿的影响。
4、 做鱼前,一定要将鱼的内脏清除干净,彻底消除健康隐患。