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孕妇如何避免水肿?

健康分享者:珠珠love

更新时间:2013-06-18 23:28:19

概述

怀孕后期的时候还上着班,腿脚的水肿的厉害,手指按下去的时候有凹下去的小坑,老觉得不腿脚舒服,咨询了好多宝妈后,告诉了一些平时的注意事项,和大家分享一下。

步骤/方法:

1、 告诉我上班的时候不要长时间站立或是坐着,工作间歇的时候抬抬腿活动一下,或是去休息室躺一小会儿。

2、 晚上睡觉前用热水烫烫脚,睡觉的的时候不要平躺着睡,可以采用左侧卧位。

3、 因为我水肿的很厉害,宝妈们建议限制盐的摄入,炒菜的时候少放盐和酱油,不要吃咸菜能太咸的食物,吃太咸的食物就会导致喝很多水,水不能及时排不出来也是会引发水肿的。

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