皮肤粗糙吃什么好

概述

很多MM都被皮肤粗糙困扰过，肯定有很多人也和我一样把大把的钞票用在了买护肤品上，但是很多都是暂时的，停用了皮肤就又开始变的粗糙了，甚至还不如之前。我总结了好多年的经验，发现要想皮肤好还是要由内而外的做工作，食疗是最好的方法，不仅能拥有好的皮肤，还能拥有健康的身体。

步骤/方法：

1、 我们要多吃藕，相信爱美的你一定听过这句话，莲藕可以帮助我们身体的新陈代谢，防止皮肤粗糙。因为莲藕中含有丰富的维他命C及矿物质，具有药效。而且多吃莲藕还对心脏好。

2、 在这里还和大家推荐一下山芋。像山芋类滑溜的食物都是具有滋养作用的。长期吃这类的食物会改善粗糙的皮肤，使皮肤变得越来越光滑。

3、 木耳推荐大家多吃，它不仅清肺的作用好，还含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。

4、 红薯可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。会让我们粗糙的皮肤变的光滑有质感的。红薯中含有滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可以改善因为便秘便秘引起的肌肤粗糙起到强化胃肠、促进消化的作用。