如何加强口腔卫生

概述

保持口腔卫生是预防口腔疾病的前提，但是很多患者没有意识到这一点，一般都是在发生了口腔疾病之后才觉得这个重要，那么我们该怎么加强口腔卫生呢，现在我把有些经验和大家分享一下，希望能对大家有所帮助。

步骤/方法：

1、 首先应该选择正确的刷牙方法，一般每天2次以上，并且养成进餐后漱口的习惯，同时需要清洁舌面卫生。

2、 选择自己合适的能够有效抑制口腔细菌的漱口水进行局部抗菌。常用的漱口水包括洗必太、 含氯化合物、 过氧化氢、 钠盐、 锌盐等，应该达到能维持口腔正常菌群的生态平衡的作用

3、 唾液能够有效抑制细菌和杀菌作用，所以要时常刺激唾液分泌，也可以咀嚼纤维丰富的食物或嚼口香糖