睾丸炎该如何预防

概述

我在前几年的时候的了睾丸炎，下面胀痛的很，作为一个男人真的很难受，连老婆也碰都不能碰。所以自从患病后我就会注意一些生活方面的东西去预防这种病，所以我的病也没复发过。下面，我就给大家分享一下我的预防方法。

步骤/方法：

1、 首先，要注意睾丸的保养，我看了一些这方面的资料，知道按摩睾丸有用。所以，我每天洗澡的时候都会按摩睾丸十分钟左右，且是不同的方向来按摩，但一定要长期坚持。

2、 其次，要少吃辛辣刺激食物，不要吸烟喝酒，像我之前很喜欢跟哥们出去喝酒、宵夜什么的，都会点很多烧烤，但从此患病后我就收敛了很多，少量喝酒，烧烤就算吃也是少量吃而已。

3、 最后，还要注意不要频繁手淫。因为医生说过度的手淫也是导致男性得睾丸炎的原因之后，而是要多吃新鲜蔬菜与瓜果。像苹果、雪梨都是我经常吃的，可以增强人的抗炎能力。