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更新时间：2013-06-17 17:48:35
最近总是肠胃不好，吃东西也不消化，没有胃口，感觉好像不消化食。不能吃东西的感觉真难受，还好慢慢缓过来了。现在把自己关于消化不良的小经验分享一下。
1、 多喝水，多吃蔬菜和水果，可以促进肠胃蠕动，促进消化。
2、 油炸食物要少吃，油炸食品不易消化，易增加胃肠负担，诱发本症。 腌制食物要少吃，对胃肠功能有害，某些腌制食物还含有可致癌的成分，多吃不益。生冷食物对胃肠粘膜有一定的伤害，常吃会导致胃肠道炎症疾病，进而诱发消化不良。
3、 进食要规律，定时定量。
