消化不良的原因是什么

概述

有的时候食物吃多了，我们会变得消化不良，肚子非常难受，有时候也会咕噜咕噜的叫。前几天因为吃了好多零食，肚子非常非常的难受，后来吃了些药才好的，为了下次不会这么难受，我查了很多书籍资料了解有关消化不良的知识，下面把这些知识分享给大家。

步骤/方法：

1、 消化不良的时候要注意饮食，多食蔬果，多喝水，暂时不要吃辛辣食物，不要吃鸡蛋，肉食，豆制品等食物。

2、 也要注意避免受凉，控制情绪，适当活动，加强锻炼提高体质，注意饮食卫生等问题，不可以再次暴饮暴食。

3、 也可以选择一些安全有效的药物，例如可以服用健胃消食片进行调节，或者可以口服多酶片、西沙必利等进行治疗。

注意事项：

消化不良的时候一定要注意不要暴饮暴食，注意卫生。