经常胃疼怎么办？

概述

在初中的时候，在学校吃饭不注意，得了胃炎。最近夏天到了，早晨起床的时候经常会胃疼，有时候还有烧心、反酸的感觉，感觉好难受，现在，我从饮食上慢慢调理，渐渐好了起来，给大家分享一下。

步骤/方法：

1、 首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。

2、 饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。

3、 注意营养平衡，平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

注意事项：

1、饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。 2、进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。 3、要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。 4、肝郁气滞者忌在生气后立即进食。