青少年白发与什么有关

概述

我儿子才十五岁，2013年2月份开始，我发现他头发出现了多根白发，我担心他是不是身体出了什么毛病，可是带他去医院进行身体检查之后，医生都没说有什么不好的，眼看着他的白发越来越多，虽然看不出来，青少年白发到底与什么有关？

步骤/方法：

1、 黑头发的色素颗粒中一般会含有铜与铁，如果黑色头发含镍量增多，头发就会变灰白色；金黄色的头发中一般钛含量较多；而赤褐色的头发中钼元素较多；棕红色的头发中铜与钛居多。总之，头发的颜色与微量元素的含量有密切关系。想要恢复黑发，可以多摄入某些微元素。

2、 青少年白发患者在饮食上需要注意多摄入富含铁与铜的食物。这样可以恢复黑发，含铁食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆以及芝麻酱等；而富含铜的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、干豆类等。反正，均衡饮食就是了。

3、 维生素B1、B2、B6的缺失是造成青少年白发的重要原因。因此，治疗青少年白发，需要注意B族维生素的摄入。如何增加这类食物的摄入很关键，多吃谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等食物都是可行的。