预防糖尿病的三招

概述

生活好了，可是身体却多病了。邻居们都跑来问我，平时的时候，如何做才可以预防得糖尿病，因为糖尿病，实在是太可怕了，总是让人觉得不经意就得上了。所以大家还是希望可以得到一些建议的。正好，我把前几天收集到的资料整理一下，给他们讲解了平时的注意事项。

步骤/方法：

1、 体重。糖尿病患者会易得肥胖，所以对于我们正常人来讲，一定要注意自己在平时时的体重的控制。不能让自己的体重突然增长起来，否则有可能就会成为糖尿病患者家庭里的一员。

2、 对于饮食来讲，如果不合理，也是糖尿病的温床。所以，我建议大家可以吃清淡的，不要老吃油炸食物，也不要大油大肉的吃，这样，只会增加机率。要吃清淡的，口轻的，糖量的摄入也要少。

3、 烟与酒是绝对不能沾的。现在好些病理都直指烟与酒，对人来讲，这两者是危害最大的，酒一天一点点，可以杀身体内的毒，但烟就彻底不要想了。