“倒头便睡”不见得是好事

概述

很多人都把“挨着枕头就能睡着”当作是睡眠好、身体健康的表现，其实并非如此。我家邻居王大爷平时“倒头便睡”，自认为身体棒棒的，最近却突发心肌梗塞住院了。据医生介绍，正常人从上床到入睡需要15到30分钟，入睡太快属于不正常的现象，很有可能是疾病的预警信息。下面就给大家详细说一下“倒头便睡”的几个危险征兆。

步骤/方法：

1、 “倒头便睡”可能是过度劳累的表现。现代社会人们的工作生活压力很大，很多人由于起床过早或熬夜加班而导致睡眠不足，这样就会导致上床不到两分钟就能立刻就进入梦乡，更有甚者在公交车上站着都能睡着。这些都是身体负荷过重的反应，应该及时关注，减轻工作压力，适当调整好自己的作息时间，否则可能引发各种疾病。

2、 “倒头便睡”可能引发心脏病。美国埃墨里大学的一项最新研究结果表明，在入睡太快的人当中，有很多会出现“睡眠呼吸暂停”，有的人甚至在一夜的睡眠中呼吸中止上百次好，造成脑细胞严重缺氧，可能引起血压增高，从而增加患心肌梗塞等疾病的风险。

3、 “倒头便睡”可能是神经系统失调的先兆。根据台湾睡眠协会的研究，入睡太快可能是身体发出的警讯，可能是神经系统失调引起的，应该到医院好好检查一下，以预防相关疾病的发生。