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更新时间：2013-06-19 12:42:56
最近总是觉得肚子不舒服，有的时候拉肚子，有的时候还便秘，很奇怪的感觉，就是有的时候一天去好几次厕所，有的时候吧好几天才去一次，这让我很苦恼，说给朋友听，朋友说我这是消化不良，给了我一些建议，我觉得效果特别好，在这里分享一下吧
1、 我这样已经很久了，所以吃了点药，吃的健胃消食片，一开始觉得健胃消食片效果不太大，后来改成了酵母片。其实效果都差不多，只是一开始不可能一下就见效了。吃了大概有半个多月，然后就明显的变好了
2、 还有就是说，平时的生活中，注意了很多东西，比如不吃刺激的食物，像辣椒大蒜什么的，这些东西吃下去刺激胃，就更加容易引起消化不良了，所以多吃些维生素C的食物，能有效的帮助消化
