喝粥去湿气

概述

一到夏天，我们就喜欢喝冷饮，吃凉菜，开空调。尤其爱喝冰镇啤酒，从里到外都透着凉快劲，爽极了！可是也将湿邪深深埋在了体内，而湿气也是造成各种慢性和顽固性疾病的根本。像头发爱出油，晚上睡觉流口水，大便粘稠等等好多都是体内湿气过重的表现。湿气在我们的身体里，慢慢成为健康杀手，所以我们不得不防。于是，我们可以在平常的饮食中去除湿气。那么我们就做款去除湿气的粥喝喝吧！

步骤/方法：

1、 用手抓一把红豆和一把薏米，用清水洗净。

2、 在锅中加入4碗水，水烧开后，倒入薏米和红豆。

3、 大火煮5分钟，关小火，继续煮30分钟就好了。

4、 夏季要经常补水，我们也可以用喝水的瓶子，装入一瓶熬好的薏米红豆汤水（选锅中的上层水），带到工作的地方喝。