孕妇怎样的睡姿好

概述

老婆怀孕5个月后，肚子就越来越大了，睡觉的时候，翻来翻去的，怎么睡都不舒服。后来去医院检查，就向医生了解了一下孕妇怎么睡觉的睡姿好。下面跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 在怀孕前三个月，胎儿还比较小的情况，只要不趴着睡，可以按平时睡觉的习惯姿势休息睡觉。

2、 到了孕中期，胎儿在生长发育了，不断的长大，这个时候应尽量选择左侧位的睡姿。

3、 到了孕晚期，胎儿已经明显长大，孕妇最佳睡姿依然是左侧卧位，左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，可以保证胎儿的生长发育和准妈妈的健康。

4、 孕晚期不宜采取仰卧位。因为仰卧时，巨大的子宫会压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，导致低血压，准妈妈会出现头晕、心慌、恶心、憋气等症状，如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位。当然也不要太紧张，晚上睡觉的时候不要总记住要左侧位睡，这样反而睡不好。