日常生活中如何预防类风湿

概述

由于妈妈患有类风湿，每到刮风下雨节很胀痛不舒服，所以她便现身说法告诉我们姐妹几个人要注意的问题，不要像她一样痛苦一生，日常生活中如何预防类风湿的发生?

步骤/方法：

1、 妈妈说好的身体对什么都重要的，建议我们可以经常参加一些力所能及的运动，增强身体的抵抗力。保健操、练气功，以及散步这些都是有利身心健康的。

2、 日常工作比较紧张，但是还是要好好照顾自己的身体，避免着凉、受潮，不要因为爱美，冬天总是穿的很少，在月经期避免玩水和用冷水洗衣、游泳等。

3、 日常需要多吃一些含钙高的食物，例如牛奶、蛋类、豆制品要保持要的心情，类风湿患者保持好的心情极其健康的心态很重要，这样是诱发类风湿性关节炎的导火线。

4、 日常锻炼身体是很重要的，这样除了有强壮的体魄，同时可以预防感染，如果有链球菌感染一定需要积极的治疗，这和风湿与很大的关联，患急性传染病时，及时用抗生素治疗。