远离痘痘，皮肤好好

概述

你是否为这样的事情苦恼着，青春期脸上长满了痘痘，朋友都说“没关系，青春痘嘛，说明我们还年轻”，可是几年过去了，我们的脸却一如既往，总是一波未平一波又起，怎么遮也遮不住。下面我就把我的抗痘经验分享给大家。

步骤/方法：

1、 首先应该祛脾湿，清心火，降肺热，平时多吃苦瓜以泄清火，饮食以清淡为主，要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良

2、 应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染

3、 要随时保持愉悦的心情，适时的调整自己的心态，不要给自己太大的压力，另外要保证合理的作息时间，保证充足的睡眠。