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骨膜炎该怎样预防?

健康分享者:ask398817853d

更新时间:2013-06-19 18:32:32

概述

小孩子喜欢滑冰,经常的磕到膝盖,我总是想拦住他学滑冰,可怎么也难不住,后来又一次把膝盖弄伤了,好长时间不见好,去医院一检查说是骨膜炎了,那么该怎样预防骨膜炎?

步骤/方法:

1、 小孩子进行体育锻炼时,要一天有个时间限制,不能长时间无节制,这样可以预防损失膝盖引起骨膜炎。

2、 运动前做一些热身准备,不要让孩子突然做一些剧烈运动,这也是避免骨膜炎的办法。

3、 然后,要防止孩子太硬及凹凸不平的地段上锻炼,然后最好给孩子带上护膝一类的护具

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