经常胃不好该怎么保养胃啊？

概述

我今年22岁，上高中的时候由于学习压力太大饮食很不规律，知道上大学 的时候才尝到苦果。经常吃饭就很没有胃口。我171CM。才100斤，不是吃不胖就是经常吃不下去饭。油腻的辛辣的食物只要吃一点，胃就承受不了。听朋友介绍了养胃的方法。我就试了一下，还挺管用的。下面把这个简单的方法介绍下。

步骤/方法：

1、 我油腻辛辣还有凉的东西都不能吃，所以，除了水果，我几乎这些东西在养胃期间都没有吃过。每天早上吃的就是粥，每天都没有间断过。中午跟晚上都是面条。这是听朋友说的。我刚开始也只是抱着试试的心态去做的，大概吃了一个星期，实在是觉得太单调了就没有吃了。

2、 然后听朋友说，这起码也得坚持半年，因为面条是最养胃的食物了，比粥都养胃。我之后又出现胃部舒服的状况，不得不就坚持了两个星期。各种面条换着吃的，但是绝对没有吃方便面。这个根本算不上面条，更不要说养胃了。

3、 过了一段时间之后果然很少出现这种胃疼的状况了。我以前到医院检查过一吃过药可是都没有太大的作用。现在我已经可以吃别的东西，但是海水以面食为主。胃也好的多了。

注意事项：

最主要的是一定要坚持，大概半年吧就会出效果的。