如何护理注意缺陷障碍

概述

我从小就患有注意缺陷障碍，读书时期，因为我的注意力经常集中不起来，有时候老师叫我回答问题，我总是答非所问。后来，妈妈觉得我这个病对我的学习造成很大的影响，所以就带我去医院治疗，经过治疗和妈妈的护理，我的注意缺陷障碍很快就有了很大的起色，下面就和大家一起来分享一下吧！

步骤/方法：

1、 为了治我的这个病，妈妈还专门向人学习怎样正确按摩，学完以后，每次在家都会帮我按摩我的头部，特别是是我的太阳穴两边，因为那里离人的大脑比较近，，所以每次妈妈都是左边按摩40下，右边也按摩40下，然后再转几个圈。每次按摩完妈妈都会试一下集中注意力做作业，妈妈发现挺有效果的就一直坚持帮我按摩。

2、 平时除了按摩外，妈妈还会在饮食方面也下工夫，因为医嘱有说患了这个病的人最好要多吃富含多种维生素和矿物质的水果和蔬菜，如苹果、雪梨、桃子、大白菜、芹菜等等。所以妈妈每天基本上都会弄几样青菜，饭后还叫我要吃一些水果。

3、 我患了这个病以后，妈妈就一直鼓励我要多和别人交朋友，保持积极良好的心态，平时要坚持锻炼身体，增强身体的免疫力，防止病毒的入侵。

4、 为了训练我的注意力集中，妈妈还从市场上买了很多黄豆回家，每次周末不用上课的时候，妈妈就把一大袋黄豆倒在地板上，让我一粒粒用手去捡，而且还限定时间，如果在限定时间完成不了任务就不允许出去玩，直到我在限定的时间内捡完就可以出去玩，这个方法试了有几次后，我发现我的注意力比以前好了很多。