胃里老是反酸，我该怎么办？

概述

高中是寄宿生活，为了追求留出更多的时间来复习，所以三餐是怎么简便怎么来，很可能刚吃饱饭，就急匆匆的赶回教室去。要么就是不怎么愿意喝水，因为打水也很麻烦。就这样我的饮食规律彻底的被颠覆啦。晚上10点饿了，还有吃零食的习惯。就这样落下了慢性胃炎。

步骤/方法：

1、 胃口不好，食欲就差，不想吃东西，吃得少了，营养就差，所以总是不长肉。我刚开始的时候是不怎么信任西药治疗的，因为吃了只是管用一时。大家都说中药养胃，所以我就开始了看中医的漫长历程。

2、 看了好多中医，喝了无数汤药，花了无数大米，可是效果并不是很理想。中药也变成了只管一时的西药。因为毕竟在上学，经济来源还是靠父母，于是狠下心来决定自己来养自己的胃。

3、 慢性胃炎，无非就是胃里不舒服，要么是胃酸过多，要么是烧心，没食欲。所以饮水就显得尤为关键了，尽量做到少吃多餐，因为胃里一空，胃酸就会烧灼胃粘膜，引起来不舒服。所以早上空腹的时候要喝水，冲淡胃酸，避免伤害胃粘膜。平时也要多喝水。没食欲的时候，就吃点山楂，或者多吃点水果，有条件的情况下，就一日三餐都喝小米粥吧。