胃疼怎么自己缓解

概述

胃疼会有各种各样的原因，例如吃多了，或者是饿着了，都会导致胃疼。其实胃疼的时候，无需紧张，也根本没有到吃药打针的地步。实际上，作为有经验的人，胃疼的时候，可以进行自我治疗。今天，就想和大家分享一下，我平时胃疼是如何自我治疗的。

步骤/方法：

1、 胃疼的时候，不要把集中力放在胃上，否则这样疼痛会来得更强烈。建议胃疼的时候，可以安静地坐在椅子上，然后双手托到腹部，慢慢地调整自己的呼吸，闭上眼睛，然后脑子里默念吸，呼。胃疼就不那么厉害了。

2、 胃疼的时候，及时把皮带解开。有时候胃疼是因为气不顺而造成的，就是皮带系的太紧。解开后，试着放松腹部，有屁的话，就尽量放出来，这样，胃气通了，则不痛了。

3、 如果是因为饥饿而造成的胃痛的话，那建议吃点儿食，建议吃馒头片或者是面包片，饼干也可以。记得，饥饿的时候，千万不能喝牛奶，最适合喝白开水。

4、 有时候胃痛是因为胃受了寒气，所以，要给胃加点儿温暖，用暖水袋或者是用水杯接热水，然后靠近胃的位置，这样，就能很快地缓解因胃寒而造成的疼痛。