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孕妇营养美食——油爆草鱼

健康分享者:ambc2007

更新时间:2013-06-07 16:16:53

概述

孕妇容易脾胃虚寒,神疲乏力,气短,面色苍白一些问题,所以早起孕妇要补充良好的饮食,在此处为孕妇推出一个草鱼的做法。

步骤/方法:

1、 首先把那个鱼鳞去掉,把头和尾巴去掉,洗干净了把内脏去掉,把鱼切成一块一块的留着过后用。

2、 大葱切成段,把锅放在炉子上,少放油,放上花椒炒出香味,再将葱姜放在锅里炒几下,倒上黄酒,酱油,加一些水煮开后加入盐,味精,白糖。常常味道可以就倒入碗中备用,

3、 在把锅放在炉子上把花生油倒入锅中烧,在把鱼一块块放入锅中炸到金黄色,捞出来放入备好的调料,泡半个小时后取出就可以吃了,简单不,丈夫们可以学着为自己的妻子做着吃啊。

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